​Entrena mejor - Rendí mejor - Evoluciona

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Performance Training es un programa de entrenamiento personalizado en grupos reducidos, diseñado para mejorar el rendimiento físico y deportivo de cada persona.

Combinamos planificación individual, evaluaciones específicas y seguimiento de la evolución para que cada entrenamiento tenga un propósito y se adapte al nivel, la edad, el deporte y los objetivos de cada persona.

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Antes de comenzar, realizamos una evaluación inicial que nos permite conocer el punto de partida y establecer parámetros objetivos de trabajo.

Según la edad, disciplina y objetivos, evaluamos:​​

• Movilidad y funcionalidad

• Antropometría y composición corporal

• Fuerza y potencia

• Capacidad de salto

• Velocidad, agilidad y reacción

• Coordinación, equilibrio y propiocepción

• Antecedentes deportivos y lesiones

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A partir de estos resultados diseñamos una planificación específica y realizamos reevaluaciones periódicas para medir los avances y ajustar el entrenamiento cuando sea necesario.

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Un entrenamiento adaptado a vos​

Trabajar en grupos reducidos nos permite combinar la dinámica del entrenamiento grupal con una atención personalizada.

Cada persona entrena de acuerdo con sus propias capacidades, necesidades y objetivos, ya sea que busque mejorar su condición física, prepararse para una disciplina deportiva o potenciar su rendimiento.

 

Está dirigido a:

Niños y adolescentes en etapa de formación. Adultos que practican deporte de manera recreativa. Deportistas que buscan mejorar su rendimiento.

Fútbol, hockey, pádel, tenis, running, remo y muchas otras disciplinas pueden beneficiarse de una preparación física específica.

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Rendimiento y prevención

Trabajamos capacidades fundamentales como fuerza, potencia, velocidad, agilidad, coordinación, equilibrio, propiocepción, acción y reacción, incorporando ejercicios orientados a optimizar el movimiento y reducir factores de riesgo asociados a lesiones.

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El objetivo no es simplemente entrenar más, sino entrenar con propósito: desarrollar un cuerpo más fuerte, rápido y eficiente, mejorar la capacidad de respuesta y acompañar el rendimiento deportivo.

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Medimos - Entrenamos - Evaluamos - Evolucionamos

Planes de 1 o 2 entrenamientos semanales, con planificación progresiva, seguimiento profesional y grupos reducidos.

- Evaluación inicial

- Planificación personalizada

- Mediciones objetivas

- Seguimiento de evolución

- Prevención de lesiones

- Mejora del rendimiento